ঘন ঘন বা অতিরিক্ত চিন্তা আমাদের মানসিক শান্তি নষ্ট করে এবং কাজের গতি কমিয়ে দেয়। মেডিটেশন ছাড়া আরও কোন মনস্তাত্ত্বিক কৌশল (যেমন: গ্রাউন্ডিং টেকনিক, কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি) ব্যবহার করে এই অভ্যাসকে নিয়ন্ত্রণ করা যায়?
Open
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা বা Overthinking নিয়ন্ত্রণে আনার জন্য মেডিটেশন কি একমাত্র সমাধান?
নতুন প্রশ্ন করুন
0
ভোট
প্রো
প্রশ্ন করা হয়েছে 4 weeks আগে
0 টি উত্তর
বাছাই করুন:
এখন পর্যন্ত কোনো উত্তর নেই।
উত্তর দিয়ে প্রথম উত্তরকারী হয়ে যান !
প্রশ্নটির উত্তর দিতে,দয়া করে প্রবেশ করুন ।
আলোচনায় যুক্ত হন।