নিজের ভাবনা বা অনুভূতি ডায়েরিতে লিখে রাখলে তা মানসিক চাপ কমাতে এবং আত্ম-সচেতনতা বাড়াতে সাহায্য করে বলে মনে করা হয়। জার্নাল লেখার মাধ্যমে কীভাবে নিজের মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার সমাধান করা যায়?
Open
মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য নিয়মিত ডায়েরি বা জার্নাল লেখা কতটা সহায়ক?
নতুন প্রশ্ন করুন
0
ভোট
প্রো
প্রশ্ন করা হয়েছে 4 weeks আগে
0 টি উত্তর
বাছাই করুন:
এখন পর্যন্ত কোনো উত্তর নেই।
উত্তর দিয়ে প্রথম উত্তরকারী হয়ে যান !
প্রশ্নটির উত্তর দিতে,দয়া করে প্রবেশ করুন ।
আলোচনায় যুক্ত হন।